Sữa non là một loại thực phẩm bổ sung được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, uống nhiều sữa non có tốt không? Nội dung dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn.
1. Sữa non là gì?
Sữa non là một loại sữa đặc biệt có màu vàng nhạt, đặc sánh, được tiết ra trong vòng 72 giờ đầu sau khi sinh. Sữa non có chứa nhiều chất dinh dưỡng (gấp 10 lần so với sữa mẹ trưởng thành) và kháng thể có lợi cho sức khỏe, bao gồm:
- Kháng thể: giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh
- Chất đạm: giúp phát triển cơ bắp và xương
- Chất béo: cung cấp năng lượng cho cơ thể
- Carbohydrate: cung cấp năng lượng cho cơ thể
- Vitamin và khoáng chất: cần thiết cho sự phát triển của cơ thể
Sữa non có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Tăng cường hấp thu dinh dưỡng
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Ngăn ngừa táo bón
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng
- Hỗ trợ phát triển trí não
2. Uống nhiều sữa non có tốt không?
Trên thị trường, sữa non chủ yếu được sản xuất bằng cách thu hoạch sữa non từ bò hoặc dê. Theo các chuyên gia, nếu uống quá nhiều có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, bao gồm:
- Táo bón
- Tăng cân
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính
Do đó, bạn không nên uống quá nhiều sữa non. Liều lượng sữa non phù hợp cho mỗi đối tượng như sau:
- Trẻ sơ sinh: 50-100ml/ngày
- Người lớn: 20-30ml/ngày
Nếu bạn muốn uống sữa non để tăng cường sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp.
3. Lời kết
Sữa non là một loại thực phẩm bổ sung có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều sữa non để tránh các tác dụng phụ.
Để quyết định mức độ sữa non phù hợp cho bạn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ giúp bạn xác định lượng cần thiết dựa trên tuổi, giới tính, và tình trạng sức khỏe của bạn.
Tổng đài Y khoa ©
0 nhận xét on Sữa non uống nhiều có tốt không ? :
Hãy cho biết ý kiến của bạn. Đừng spam!