Rau răm có gây yếu sinh lý không ?

Rau răm là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa cơm người Việt. Tuy nhiên, có một số ý kiến cho rằng ăn rau răm nhiều có thể gây yếu sinh lý. Vậy thực hư vấn đề này là như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn đọc.

Cây rau răm

1. Sơ lược về rau răm

Rau răm là loại cây thân thảo, mọc hoang ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Rau răm có mùi thơm đặc trưng, thường được dùng làm gia vị cho các món ăn như trứng vịt lộn, canh cua, thịt gà,…

Rau răm có chứa các thành phần hóa học sau:

• Alkaloid: rau răm chứa các alcaloid như sesquiterpene,…
• Tanin: rau răm chứa các tanin như tanin pyrocatechin, tanin catechin,…
• Flavonoid: rau răm chứa các flavonoid như quercetin, rutin,…
• Tinh dầu: rau răm chứa tinh dầu với thành phần chủ yếu là eugenol, cineol,…

Rau răm có một số tác dụng sau:

• Kích thích tiêu hóa: rau răm có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giảm đầy hơi, chướng bụng.
• Chữa bệnh trĩ: rau răm có tác dụng cầm máu, giúp chữa bệnh trĩ.
• Điều trị bệnh hôi miệng: rau răm có tác dụng sát khuẩn, giúp trị hôi miệng.
• Chữa cảm cúm: rau răm có tác dụng giải cảm, hạ sốt, trị cảm cúm.

2. Tại sao lại có ý kiến cho răng rau răm gây yếu sinh lý?

Có một số ý kiến cho rằng ăn rau răm nhiều có thể gây yếu sinh lý, nguyên nhân là do thành phần eugenol, đây là một hợp chất có trong nhiều loại thực vật, bao gồm rau răm, đinh hương, quế, và bạc hà. Chất này có mùi thơm đặc trưng. Trong rau răm, hàm lượng eugenol khá cao, khoảng 1-2%.

Eugenol được cho là có thể ức chế quá trình sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được điều này.

3. Rau răm có gây yếu sinh lý không ?

Câu trả lời là: Rau răm không gây yếu sinh lý nếu ăn với lượng bình thường.

Theo các chuyên gia, ăn rau răm ở mức độ vừa phải không gây hại cho sức khỏe, kể cả sức khỏe sinh lý nam giới. Tuy nhiên, nếu ăn rau răm quá nhiều, đặc biệt là nam giới đang trong độ tuổi sinh sản, có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

• Giảm ham muốn tình dục
• Khó cương cứng
• Giảm chất lượng tinh trùng

Tuy nhiên, những tác động này thường chỉ xảy ra khi tiêu thụ rất nhiều rau răm và không thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.

 4. Lời kết

Tóm lại, rau răm không gây yếu sinh lý nếu ăn ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, nam giới đang trong độ tuổi sinh sản nên hạn chế ăn rau răm quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý./.